Melangsingkan badan secara alami Memiliki tubuh yang ideal adalah salah satu impian yang dimiliki banyak wanita, sebab banyak pria lebih menyukai wanita yang memiliki badan ideal. Namun tidak semua wanita memiliki tubuh ideal, ada yang kurus ada yang gemuk.
Banyak wanita mencari informasi untuk mengetahui bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat atau sering dikenal diet.
Dan bagi anda yang memiliki badan gemuk pada artikel ini saya akan menyampaikan beberapa hal bagaimana cara menurunkan berat badan agar langsing, antara lain sebagai berikut ;
- Kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak misalnya gorengan.
- Kurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung soda, kenapa bila anda makan kemudian minum minuman yang bersoda makanan yang sudah masuk perut akan lebih lama untuk dicerna. Dan tahukah anda bahwa minuman bersoda bila dikonsumsi sering dapat membuat gigi anda keropos.
- Konsumsi makanan seperti buah-buahan dan sayuran yang masih segar.
- Jangan terlalu sering makan makanan ringan, setelah anda makan biasakan anda tidak mengkonsumsi makanan atau minuman sedikitpun kecuali air putih atau teh tanpa gula selama 3 jam agar pencernaan anda bisa teratur.
- Jangan makan sampai anda merasa kenyang, makan yang cukup hingga rasa lapar anda hilang.
- Kurangi makan daging ayam, dan sebaiknya anda makan daging ikan, hal ini tidak hanya mengurangi kadar lemak yang masuk dalam tubuh tetapi juga mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
- Olahraga setiap hari misal dengan lari atau jalan kaki agar lemak tidak bertumpuk di dalam tubuh anda.
- Tidur secara teratur minimal tidur adalah 8 jam sehari.
- Minum banyak air putih minimal 8 gelas sehari.
Sekian tips cara langsing secara alami dari saya
0 comments:
Post a Comment